Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 285 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 parts

Ingredientes

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 part

Proteína 24 g

Energia 1344 kJ / 321 kcal

Gordura 23 g

Fibra 1.5 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Allégé en glucides 10 Receitas
França

Sain et protéiné 12 Receitas
França

Também pode gostar...

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40min

Soupe de pâtes

35min

Pâtes carbonara au chou romanesco

35min

Veau bolognaise et polenta

35min

Poulet sauce Alfredo au brocoli

30min

Sauté de nouilles chinoises et petits légumes

45min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1h

Salade de pâtes au pesto de poivron

30min

Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre

35min

Gnocchi au brocoli et bleu

40min

Pâtes à la feta, tomates et olives

25min