Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.5 25 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

1 oignon de printemps coupé en deux
70 g de carotte en morceaux
140 g de courgette en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu selon vos goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 709 kJ / 171 kcal

Gordura 11 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ma cuisine au quotidien 133 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Porridge aux fruits et à la cannelle

15min

Poivrons farcis "Jack O'Lantern"

1h 30min

Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes

50min

Salade de scampis et de mangue (sans gluten)

Nenhuma avaliação

Haricots verts au curry accompagnés de riz

40min

Risotto au saumon et fenouil

25min

Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes

2h

Crevettes à l'aigre-doux

1h 15min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45min

Couscous à l'agneau et aux légumes

50min

Salade de betteraves

10min

Porridge aux fruits frais

15min