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Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
Preparação 10min
Total 20min
2 porcje
Ingredientes
-
80 g płatków owsianych
-
5 g nasion chia
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150 g wody
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400 - 450 g mleka
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35 g syropu z agawy
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płatki kokosowe do dekoracji
-
maliny, świeże do dekoracji
-
borówki, świeże do dekoracji
-
surowe ziarna kakaowca, kruszone do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
112.7 mg
Proteína
14.4 g
Energia
1492.6 kJ /
356.8 kcal
Gordura
10.9 g
Fibra
5.2 g
Gordura saturada
5.1 g
Hidratos de carbono
51.8 g
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