Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g płatków owsianych
- 5 g nasion chia
- 150 g wody
-
400 - 450
g mleka
ou 400 - 450 g napoju ryżowego - 35 g syropu z agawy
- płatki kokosowe, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- surowe ziarna kakaowca, kruszone, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1492.6 kJ / 356.8 kcal
- Proteína
- 14.4 g
- Hidratos de carbono
- 51.8 g
- Gordura
- 10.9 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sódio
- 112.7 mg
Receitas alternativas
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Owsianka daktylowa
15 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min