Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
ou 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (opcional)
ou 20 g miodu (opcional) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1870 kJ / 447 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Hidratos de carbono
- 41.2 g
- Gordura
- 23.6 g
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