Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
ou 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Gordura
- 4.5 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sódio
- 287.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min
Letnia sałatka makaronowa
30 min.
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1h
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min.
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min