
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
200
g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki
ou sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
ou 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli przekrojonej na pół
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (opcional)
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 160 kcal / 669.5 kJ
- Proteína
- 10.3 g
- Gordura
- 6.4 g
- Hidratos de carbono
- 16.1 g
- Fibra
- 3.2 g
- Gordura saturada
- 3.2 g
- Sódio
- 254.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30min
Frittata cukiniowa
40min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h