Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 62.3 g
- Gordura
- 4.9 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sódio
- 77.5 mg
Receitas alternativas
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min