Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

4.4 129 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

100 g kaszy orkiszowej, perłowej
330 g mleka (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
100 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 77.5 mg

Proteína 14 g

Energia 14779.5 kJ / 353 kcal

Gordura 4.9 g

Fibra 8.4 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 62.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Receitas
Polónia

LEKKO I ZDROWO 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1h 15min

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10h 50min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Batony warzywno-serowe

1h

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5min

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min