
Versões compatíveis
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La veille
- 75 g d'orge perlé
Le jour même
- ½ bouquet de basilic frais équeuté (garder quelques feuilles pour la finition)
- 150 g de mozzarella en morceaux
- 1 œuf
- 20 g de fécule de maïs
- 40 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 100 g de lait
- 500 g d'eau
- 400 g d'aubergines détaillées en dés
- 365 g de courgettes coupées en tronçons
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 365.5 kcal / 1526.3 kJ
- Proteína
- 12 g
- Gordura
- 21 g
- Hidratos de carbono
- 27.3 g
- Fibra
- 7 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Sódio
- 409 mg
Receitas alternativas
Crumble tomate-fenouil
1h 15min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1h
Quiche verdurette à la ricotta
3h 10min
Risotto de quinoa à l'aubergine
3h
Soufflé au poivron et coulis assorti
2h
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40min
Gratin dauphinois à la crème de céleri-rave et pavé de saumon
1h 15min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Feuilleté d'endives sautées au balsamique
1h 5min
Brandade de chou vert aux deux poissons
1h
Flans vapeur aux épinards
40min