Dispositivos e acessórios
Zupa warzywna z miętowym pesto
Preparação 5min
Total 30min
6 porcji
Ingredientes
Miętowe pesto
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50 g migdałów, ze skórką
-
2 ząbki czosnku
-
30 g mięty, świeżej
-
40 g bazylii, świeżej
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
130 g oliwy z oliwek
Zupa warzywna
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
80 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
35 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
400 g ziemniaków, młodych pokrojonych w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
mięta, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
6 g
Energia
1196 kJ /
286 kcal
Gordura
29 g
Fibra
2 g
Hidratos de carbono
1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NOWALIJKI
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Chakalaka
45min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min