Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Leinsamen
- 500 g Kürbis, in Stücken (2-3 cm)
- 25 g Öl
- 1 gestr. TL Kräutersalz
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- 2 Staudensellerie-Stangen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 50 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Schalotte
- 4 - 5 Stängel Minze, abgezupft
- 4 - 5 Stängel Koriander
- ½ Bund glatte Petersilie, ohne Stiele
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 2 geh. TL Curry
- ¼ - ½ TL Chiliflocken, nach Geschmack
- 40 g Zitronensaft
- ¾ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1378 kJ / 329 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 23 g
- Gordura
- 18 g
- Fibra
- 8.1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Detox-Salat
10min
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1h
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1h 10 min
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15min
Papaya-Linsen-Salat
25 min
Fenchel-Orangen-Salat
10min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 min
Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen
45 min
Winterlicher Quinoasalat
40 min
Blumenkohl-Rotkohl-Salat
25 min
Kürbis-Taboulé
10min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 min