Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 213 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

2 Portionen

Ingredientes

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 24 g

Energia 1556 kJ / 371 kcal

Gordura 9 g

Fibra 4.5 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Intervallfasten 40 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs

1h

Lachs mit Gemüse-Couscous

40min

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40min

Fisch-Pasta

40min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40min

Kräutergarnelen mit Spitzpaprika

1h

Seelachs mit Reis und Paprika

1h

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45min

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45min