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Gratin di broccoli e quinoa
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 porzioni
Ingredientes
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150 g di formaggio Gruviera a pezzi (2 cm)
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50 g di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati
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80 g di cipolle tagliate a metà
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1 spicchio di aglio
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4 pizzichi di pepe nero macinato
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650 g di acqua
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
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200 g di chicchi di quinoa (cottura: 20 minuti)
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500 g di broccoli il gambo generosamente pelato, tagliate a metà per la lunghezza, a fette (1 cm)
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250 g di funghi champignon freschi, bianchi o marroni, tagliati in quattro o in sei a seconda della dimensione
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Energia
418 kcal /
1752 kJ
Proteína
24.3 g
Gordura
17 g
Hidratos de carbono
38 g
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