Versões compatíveis
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 banana cut into pieces
- 1 ripe mango cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 408.3 kcal / 1714.6 kJ
- Proteína
- 9.8 g
- Gordura
- 15.1 g
- Hidratos de carbono
- 53.4 g
- Fibra
- 11.4 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 14.3 mg
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