Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail de petite taille
- 10 g d'huile végétale type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 405.5 kcal / 1718.5 kJ
- Proteína
- 19 g
- Gordura
- 6.5 g
- Hidratos de carbono
- 65.5 g
- Fibra
- 7.5 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Sódio
- 69.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45min
Salade de pâtes aux asperges
50min
Lasagne de courgette
50min
Risotto de quinoa à l'aubergine
3h
Risottos aux champignons, petits pois et pancetta
35min
Pâtes aux asperges et pesto
45min
Légumes au quinoa
50min
Tagliatelles au basilic, courgette et pignons
35min
Pâtes au pesto d'avocat
25min