Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 avaliações

Preparação 5min

Total 35min

20 sztuk

Ingredientes

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 3.6 g

Energia 360.4 kJ / 86.1 kcal

Gordura 7.4 g

Hidratos de carbono 1.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

BEZ GLUTENU 10 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 Min

Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze

1 Std.

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 Std. 5 Min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 Std. 35 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

25 Min

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

2 Std.

Ramen z klopsikami z indyka

2 Std. 25 Min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40 Min

Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli

35 Min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1 Std. 30 Min

Minifrittaty

30 Min