Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 92 avaliação

Preparação 5min

Total 35min

20 sztuk

Ingredientes

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 3.6 g

Energia 360.4 kJ / 86.1 kcal

Gordura 7.4 g

Hidratos de carbono 1.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

BEZ GLUTENU 10 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Cukiniowe kąski z parmezanem

40min

Placki cukiniowe z dipem bazyliowym

35min

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55min

Scones z camembertem

45min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Bezglutenowe placuszki bananowe

25min

Bezglutenowy spód do tarty

35min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30min

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1h 50min