Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

4.4 80 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

4 porcje

Ingredientes

40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
60 g cebuli przekrojonej na pół
250 - 300 g szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
20 g oliwy z oliwek
6 jajek
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 14.8 g

Energia 870 kJ / 208 kcal

Gordura 15.6 g

Hidratos de carbono 3.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5min

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Quiche z brokułami i kalafiorem

1h 50min

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1h 25min

Ramen z klopsikami z indyka

2h 25min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Gnocchi dyniowe z sosem ziołowo-chrzanowym

1h 30min

Smoothie z botwinki

30min