Versões compatíveis
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Proteína
- 22.6 g
- Hidratos de carbono
- 42.1 g
- Gordura
- 32.5 g
- Fibra
- 9.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Smoothie bowl z melonem i papają
2 godz. 20 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Mini frittaty
30 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min