Granola

Granola

4.6 32 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 40min

700 g

Ingredientes

100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
250 g de flocons d'avoine croquants
100 g de flocons d'épeautre
50 g de flocons de sarrasin

50 g de graines de quinoa, ou de flocons de riz
15 g d'amarante soufflée
40 g de graines de courge
40 g de graines de tournesol
10 g de graines de lin

10 g de graines de sésame, toutes couleurs
200 g de sirop d'érable
40 g d'huile de noix de coco
1 c. à café rase de cannelle moulue (opcional)
1 pincée de sel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Proteína 14 g

Energia 2154 kJ / 514 kcal

Gordura 23 g

Fibra 7.9 g

Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simplement. Fait. Maison. 204 Receitas
Suíça

Tu es un Champion du petit-déjeuner 10 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Pains pita

2h

Salade de chou rouge, carottes et feta

15min

Petits pains aux fruits

3h 5min

Pain croustillant

1h

Pain d’épeautre aux noisettes

2h 50min

Mousse au thon

5min

Guacamole

5min

Blinis aux pois chiches et aux tomates

30min

Houmous

5min

Dip au fromage frais et aux herbes

10min

Houmous de betterave rouge

10min

Houmus

10min