Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)

Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)

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Preparação 5min

Total 1h 5min

2 portions

Ingredientes

La glace au yaourt (à faire la veille)

250 g de yaourt nature 0% de MG
30 g de figues sèches

Les figues à la cardamome

2 capsules de cardamome les graines uniquement
2 figues fraîches (160 g environ)
1500 g d'eau
10 g de jus de citron

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 76 mg

Proteína 7.5 g

Energia 594 kJ / 139.5 kcal

Gordura 0.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 26.5 g

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