Minimuffins au poisson

Minimuffins au poisson

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Preparação 15min

Total 40min

15 pièces

Ingredientes

150 g de tomate coupée en deux
1 gousse d'ail
80 g d'échalotes
3 œufs
200 g de farine de blé
30 g de jus de citron
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
100 g d'huile de tournesol
100 g de gruyère râpé
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
400 g de flétan sans la peau et coupé en dés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 185.7 mg

Proteína 8.7 g

Energia 840 kJ / 200.5 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 0.8 g

Gordura saturada 2.9 g

Hidratos de carbono 10.7 g

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França

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