Dispositivos e acessórios
Soupe de poissons
Preparação 10min
Total 45min
6 portions
Ingredientes
-
40 g d'échalotes
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
20 g de concentré de tomate
-
300 g de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
-
150 g de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
414.7 mg
Proteína
11 g
Energia
445.7 kJ /
106 kcal
Gordura
3.5 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
0.7 g
Hidratos de carbono
7.5 g
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Poissons & fruits de mer
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