Versões compatíveis
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (opcional)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 632 kJ / 151 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Hidratos de carbono
- 29.1 g
- Gordura
- 2.1 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sódio
- 82.3 mg
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