Merluzzo pere e noci

Merluzzo pere e noci

3.7 27 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

4 porzioni

Ingredientes

4 filetti di merluzzo (120 g cadauno)
40 g olio extravergine di oliva
4 pizzichi di pepe bianco macinato
4 pizzichi di sale
200 g di pere sbucciate e a dadini (1 cm)
8 gherigli di noci spezzettati grossolanamente
500 g di acqua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 22 g

Energia 1113 kJ / 266 kcal

Gordura 17.2 g

Fibra 2.1 g

Hidratos de carbono 4.9 g

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