Versões compatíveis
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 5 foglie di menta
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cereali misti
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1810.5 kJ / 432.8 kcal
- Proteína
- 18.7 g
- Hidratos de carbono
- 55.8 g
- Gordura
- 15 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalatona di orzo
40 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 min
Insalata di farro e pollo
45min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta
35 min
Quinoa alla caprese
30min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40 min
Insalata di orzo vegetariana
40 min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min