![Shake protéiné choco-vanille Shake protéiné choco-vanille](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1259B2DA-8695-4699-813D-29D0C7C7CFE4/Derivates/0731DAD9-5A7C-47AB-8711-0165583AAFEE.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 bananes mûres, pelées (soit env. 200 g), en morceaux (2 cm)
- 500 g de séré maigre
- 200 g de lait
-
½
c. à café de gousse de vanille en poudre
ou ½ c. à café de pâte de vanille - 20 g de cacao en poudre (toutes sortes)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1489 kJ / 352 kcal
- Proteína
- 34.1 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 7 g
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