Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

5.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

½ spicchio di aglio
15 g di zenzero, radice fresca pelata e a fettine (2 mm)
30 g di aceto di riso
15 g di succo di limone, spremuto fresco
60 g di salsa di soia
15 g di mirin
30 g di olio di sesamo
200 g di riso basmati
900 g acqua
½ cucchiaino di sale
10 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
200 g di tonno vegetale
1 avocado sbucciato e a fettine
150 g di edamame, surgelati
1 mango la polpa a cubetti (1 cm)
40 g di bacche di goji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1291.9 mg

Proteína 27.6 g

Energia 2594.3 kJ / 620.1 kcal

Gordura 21.5 g

Fibra 11.8 g

Gordura saturada 2.9 g

Hidratos de carbono 79.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Flexitarian 16 Receitas
Itália

Giornata della Salute 25 Receitas
Itália

Veganuary 93 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Costine di maiale in agrodolce all'orientale

40min

Tisana zenzero, miele e citronella

15min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1h

Menu: Polpette al sugo di verdure; Mini tarte tatin

1h 30min

Zuppa di cavolfiore, Lonza di maiale in salsa alle pere con verdure al vapore

1h 30min

Pangrattato alle acciughe e paprika

10min

Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore

1h 40min

Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni

1h

Spaghetti di vetro saltati con verdure

1h 45min

Cipolle dorate (80 g)

20min

Pollo alle erbe provenzali e riso basmati

1h

Marinata per pollo piccante

10min