Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
-
1
cucharada de aceite de coco
ou 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen - 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
ou 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 60 g de hojas de espinaca frescas
- 40 g de manteca de almendras
- 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 716 kJ / 171 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 2 g
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