Cocina Keto

Este libro, escrito por la Dra. Ana Garat, médica especialista en Medicina Familiar y en Nutrición y Obesidad, y la cocinera profesional María Eugenia Villamil, es una guía esencial para aquellos que buscan explorar el mundo de la dieta cetogénica de una manera sabrosa y saludable. Con una combinación única de conocimientos médicos y creatividad culinaria, las autoras ofrecen una colección de recetas deliciosas y nutritivas que están diseñadas para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.

Agua detox de moras

Agua detox de moras

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15min

Arroz de coliflor

Arroz de coliflor

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30min

Manteca clarificada o ghee

Manteca clarificada o ghee

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35min

Mayonesa keto

Mayonesa keto

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5min

Leche de almendras

Leche de almendras

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8h 15min

Leche de coco

Leche de coco

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45min

Manteca de almendras

Manteca de almendras

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1h 10min

Leche de avellanas

Leche de avellanas

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8h 15min

Pesto para ensaladas

Pesto para ensaladas

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5min

Limonada con pepino

Limonada con pepino

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5min

Limonada alcalina

Limonada alcalina

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5min

Pan keto

Pan keto

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1h

Pan de nuez

Pan de nuez

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1h 5min

Budín de almendras

Budín de almendras

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50min

Granola de chocolate

Granola de chocolate

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30min

Pan nube de palta

Pan nube de palta

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45min

Torta de almendras

Torta de almendras

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1h 10min

Pancitos keto

Pancitos keto

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1h 5min

Muffins de frambuesa

Muffins de frambuesa

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30min

Pancakes

Pancakes

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2h 30min

Bulletproof coffee

Bulletproof coffee

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5min

Goulash

Goulash

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1h

Sopa de brócoli y almendras

Sopa de brócoli y almendras

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30min

Sopa de apio y zapallito

Sopa de apio y zapallito

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35min

Canastas de jamón crudo, queso y tomates secos

Canastas de jamón crudo, queso y tomates secos

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40min

Champiñones rellenos de espinaca

Champiñones rellenos de espinaca

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40min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

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30min

Tarta soufflé de espinaca

Tarta soufflé de espinaca

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1h

Tarta de kale

Tarta de kale

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1h 30min

Soufflé de acelga y queso

Soufflé de acelga y queso

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35min

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

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40min

Ensalada detox

Ensalada detox

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10min

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

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15min

Hamburguesa de zucchini

Hamburguesa de zucchini

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45min

Pizza de coliflor

Pizza de coliflor

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20min

Lasaña de zucchini

Lasaña de zucchini

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50min

Pastel de pollo y puerro

Pastel de pollo y puerro

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50min

Pollo especiado

Pollo especiado

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45min

Salmón con costra de almendras y hierbas

Salmón con costra de almendras y hierbas

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45min

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

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55min

Solomillo de cerdo con coleslaw

Solomillo de cerdo con coleslaw

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55min

Block de avellanas y cacao

Block de avellanas y cacao

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2h 25min

Brownies proteicos

Brownies proteicos

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30min

Helado de frambuesas o frutos rojos

Helado de frambuesas o frutos rojos

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5min

Helado de avellanas

Helado de avellanas

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5min

Magdalenas de nueces pecán

Magdalenas de nueces pecán

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30min

Mousse de chocolate

Mousse de chocolate

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3h 10min

Semifreddo de lima

Semifreddo de lima

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2h 30min

Tiramisú con frutos del bosque

Tiramisú con frutos del bosque

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1h 30min

Torta de chocolate y nuez

Torta de chocolate y nuez

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30min

Turrón de coco

Turrón de coco

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35min

Turrón de nueces

Turrón de nueces

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24h

Crackers de semillas

Crackers de semillas

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50min

Nueces especiadas

Nueces especiadas

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45min

Magdalenas de parmesano y hierbas

Magdalenas de parmesano y hierbas

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20min

Muffins de zucchini y queso

Muffins de zucchini y queso

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40min