Versões compatíveis
Apple and almond overnight oats (gut health)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Hidratos de carbono
- 31.2 g
- Gordura
- 24.4 g
- Gordura saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sódio
- 121.4 mg
Receitas alternativas
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Cacao banana porridge
15min
Hemp and matcha overnight oats
6sa 5 dk
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Quick porridge
10 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Overnight berry breakfast
24 Std. 5 Min
Breakfast on-the-go
10 min
Better-for-you banana pancakes
30min
Vanilla and honey toasted muesli
35min