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Pâté aux pois chiches et à la carotte

Pâté aux pois chiches et à la carotte
4.0 3 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
10 portions
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Ingredientes

  • 60 g d'huile d'olive
  • 250 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
  • 1 oignon coupé en huit
  • 20 g de sirop d’agave
    20 g de miel
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 conserve de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté
  • 100 g de tahin (pâte de sésame), voir conseil
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 20 g de jus de citron

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 4 g
Energia 682 kJ / 163 kcal
Gordura 12 g
Fibra 2.3 g
Hidratos de carbono 10 g

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