
Versões compatíveis
Cabillaud au beurre d'agrumes - Muffins aux pépites de chocolat
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- beurre pour graisser
Le cabillaud, les pommes de terre et les courgettes
- 1 orange non traitée zeste (lamelles de 2 cm) et jus
- 1 citron jaune non traité zeste (lamelles de 2 cm) et jus
- 700 g d'eau
- 400 g de pommes de terre coupées en morceaux
- 400 g de courgettes coupées en rondelles (5 mm)
- 4 filets de cabillaud (120-200 g chacun)
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Les muffins aux pépites de chocolat
- 100 g de chocolat noir détaillé en morceaux
- 150 g de beurre doux coupé en morceaux
- 2 œufs
- 200 g de sucre en poudre
- 300 g de farine de blé
- 1 pincée de sel
- 300 g de lait
- 2 c. à café de levure chimique (10 g)
Le beurre aux agrumes
- 80 g de beurre coupé en morceaux
-
1
c. à café de graines d'anis vert
ou 1 c. à café de graines de fenouil - 3 brins de persil frais, équeutés et ciselé
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1078 kcal / 4515 kJ
- Proteína
- 35 g
- Gordura
- 65 g
- Hidratos de carbono
- 86 g
- Fibra
- 5.8 g
- Gordura saturada
- 40 g
- Sódio
- 744 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45min
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min