Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 11 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 123.2 mg

Proteína 16.3 g

Energia 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Gordura 5 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Poissons & fruits de mer 113 Receitas
França

Também pode gostar...

Punch de l'Avent

15min

Compotée aux lardons

25min

Carpaccio d'ananas avec sorbet rose

20min

Magret de canard à la courge et orange sous-vide

1h 25min

Vin blanc chaud à l'orange et aux épices

15min

Pêches pochées à la vanille, yaourt soja vanillé et framboises

25min

Travers de porc sauce barbecue

4h 25min

Cabillaud au beurre d'agrumes - Muffins aux pépites de chocolat

45min

Ballotine de poulet truffé et mousseline de céleri

40min

Palmier pesto rosso

45min

Soupe de moules au curry

45min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25min