Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

2 porții

Ingredientes

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 28 g

Energia 3481.1 kJ / 832 kcal

Gordura 41 g

Hidratos de carbono 87 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Masa în doi 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Risotto cu struguri și Gorgonzola

40min

Nestemata salată de quinoa

1h 35min

Supă cremoasă de dovlecel

35min

Supă cremă de legume, cu cereale și ricotta (7-9 luni)

Nenhuma avaliação

Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)

1h

Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline

45min

Calzone cu spanac, ricotta și roșii, Frigărui de fructe cu fondue de ciocolată

1h 30min

Supă cremă de sparanghel

25min

Supă cremă de ciuperci

20min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min

Supă cremă de dovlecei

25min

Supă de praz și cartofi

40min