Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 30min

8 κομμάτια

Ingredientes

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 334 mg

Proteína 12 g

Energia 1318 kJ / 315 kcal

Gordura 27 g

Fibra 9 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Όλα για το BBQ 11 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο

Nenhuma avaliação

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

Nenhuma avaliação

Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν

Nenhuma avaliação

Αυγά στο φούρνο με πέστο

Nenhuma avaliação

Κρουασάν για το πρωινό

3h 5min

Ρολάκια κοτόπουλου με πέστο λιαστής ντομάτας

50min

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

40min

Ελαφριά λαζάνια

1h 35min

Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι

2h

Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά

Nenhuma avaliação

Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι

1h 5min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h