Nuggets de poisson, dip au potiron

Nuggets de poisson, dip au potiron

2.9 8 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

200 g de pois chiches blancs secs
400 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de curcuma en poudre
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de filets de cabillaud coupés en bâtonnets (2 x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron coupée en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais équeuté

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 485.8 mg

Proteína 28.3 g

Energia 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Gordura 12.8 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°28 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1h 5min

Flans vapeur aux épinards

40min

Lentilles beluga aux deux choux et aux lardons

1h

Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat

55min

Tartelette végétale crue aux fraises sans sucre ajouté

4h 20min

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35min

Bouillon de légumes

1h 30min

Saumon au chou, crème à l'ail

45min

Salade de riz au saumon et au pak-choï

50min

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1h 5min

Riz complet végétarien

40min

Croquettes de poisson à l'oignon

25min