Dispositivos e acessórios
Curry de légumes et tofu
Preparação 30min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
Le curry
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 tiges de citronnelle, fraîche pulpe, hachée grossièrement
-
1 piment rouge mi-fort, épépiné, en morceaux
-
20 g de gingembre, frais pelé
-
½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
150 g de lait de coco
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
10 g d'huile de sésame, toasté
-
400 g de brocolis en petits bouquets (3 cm), tronc pelé, en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en botte en rouelles (5 mm)
-
200 g de patates douces pelées, en dés (1½ cm)
-
260 g de tofu en dés (1½ cm)
La finition
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
4 brins de coriandre, fraîche pluches
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
14.4 g
Energia
1113 kJ /
265 kcal
Gordura
13 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Betty Bossi mix - Automne 2020
10 Receitas
Suíça
Suíça
Também pode gostar...
Curry Massaman d'aubergines végane
50min
Curry d'aubergine (végan)
50min
Tarte aux petits pois
50min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Minestrone aux pois chiches
40min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min
Chili non Carne
1h
Curry de lentilles
50min