Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 540.8 mg

Proteína 6 g

Energia 493.4 kJ / 117.9 kcal

Gordura 4.6 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 13.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZERO WASTE II 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

1h 30min

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1h 10min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1h 5min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min

Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym

1h 20min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Wiosenny twarożek z tofu

10min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1h 10min