Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 540.8 mg

Proteína 6 g

Energia 493.4 kJ / 117.9 kcal

Gordura 4.6 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 13.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZERO WASTE II 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50min

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45min

Bazyliowe knedle z ratatouille

40min

Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem

45min

Smoothie bowl z ananasa

15min

Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną

45min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min

Lasagne z grzybami

2h 20min

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Zielone omleciki z Varomy

40min