Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 526.4 mg

Proteína 8.6 g

Energia 455.7 kJ / 108.9 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 4.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA WEGAŃSKA 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Twarożek orzechowy z miodem

10min

Hummus z groszkiem

10min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Pasta bezjajeczna

5min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min

Pasta ze szprotów i twarogu

10min

Pasta z tuńczyka i jajek

20min

Wiosenny twarożek

5min

Pasta z tuńczyka

20min

"Masło" z awokado

10min