Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 526.4 mg

Proteína 8.6 g

Energia 455.7 kJ / 108.9 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 4.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA WEGAŃSKA 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1 Std.

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Masło z orzechów nerkowca

50 Min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 Min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 Std. 10 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min