Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

3.5 4 avaliação

Preparação 30min

Total 1h

6 portions

Ingredientes

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1105 mg

Proteína 53 g

Energia 3720 kJ / 889 kcal

Gordura 48 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 24 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Proteins - Thermomix® Sensor 10 Receitas
Canadá

Stoneware Baking Essentials 19 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Mussels in white wine and cream sauce

45min

Shrimp Louie Salad

1h 30min

Traditional Gugelhupf

2h 55min

Braided Milk Bread

2h 20min

Pork tenderloin parcels

1h

Shrimp and Crab Stack

25min

Mantou Buns with Whole Butternut Squash Soup (TM5 Metric)

55min

Chicken Coq au Vin (Betty) Metric

2h 15min

Garlic Shrimp

35min

Mantou Buns with Butternut Squash Soup (TM6 Metric)

55min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1h

Braided Milk Bread

2h 20min