Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 avaliações

Preparação 30min

Total 1h

6 portions

Ingredientes

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1105 mg

Proteína 53 g

Energia 3720 kJ / 889 kcal

Gordura 48 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 24 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Receitas
Canadá

Stoneware Baking Essentials 19 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Prosciutto Herb Breadsticks

30 Min

Gochujang Ramen Noodles

30 Min

Oven Mushroom and Beef Burger

1 Std.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 Min

Shrimp Louie Salad

1 Std. 30 Min

Garam Masala

10 Min

Persian Chicken and Rice

1 Std. 35 Min

Steamed Applesauce Cake

1 Std.

Allergen Free Overnight Oats

8 Std.

Immune Boost (Metric)

5 Min

Sautéing 10 oz Fennel

25 Min

Chimichurri Roast Chicken

1 Std. 20 Min