![Strawberry and puffed millet cereal bars Strawberry and puffed millet cereal bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4aeb3a2f-b7b2-4f75-b73e-b50db0416595/Derivates/1ef73ad0-5d44-4aed-80b4-8529259eae3a.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g unrefined coconut oil
- 10 g tahini
- 20 g honey
- 30 g fresh Medjool dates, pitted
- 30 g pitted prunes
- 20 g puffed millet
- 20 g shredded coconut
- 15 g freeze-dried strawberries
- 10 g unrefined coconut oil, melted
- 40 g thick natural yoghurt
- 80 g icing sugar
- 1 tsp natural vanilla extract
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 831.8 kJ / 198 kcal
- Proteína
- 1.6 g
- Hidratos de carbono
- 25 g
- Gordura
- 10.5 g
- Gordura saturada
- 8.7 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sódio
- 7.8 mg
Receitas alternativas
Dairy free chocolate coconut custard
15 dk
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Sabrina's honey bush bars
40 min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Nut butter dressing
5 Min
Healthy chocolate mousse
10min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1hod.
Banana coconut ice blocks
7h 15min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1sa 45 dk
Coconut almond "snowballs"
35min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min