Dispositivos e acessórios
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Preparação 15min
Total 55min
6 porcji
Ingredientes
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
619 mg
Proteína
6 g
Energia
585 kJ /
140 kcal
Gordura
5 g
Fibra
6.3 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
18 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKO PO ZDROWIE
20 Receitas
Polónia
Polónia
PROSTE ZUPY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4h 30min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45min