Versões compatíveis
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ cytryny, ekologicznej
- 250 g ryżu basmati
- 1000 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½
łyżeczki skrobi ziemniaczanej
ou ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej -
¼ - ½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
ou ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1938 kJ / 463 kcal
- Proteína
- 34 g
- Hidratos de carbono
- 51 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sódio
- 739 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Łosoś na parze, po azjatycku
1sa
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 dk
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 dk
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 dk
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 dk
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50 dk
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 dk
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 dk
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 dk
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min