Dispositivos e acessórios
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Preparação 10min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
739 mg
Proteína
34 g
Energia
1938 kJ /
463 kcal
Gordura
14 g
Fibra
2.2 g
Gordura saturada
7 g
Hidratos de carbono
51 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35min
Napar imbirowy
20min
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35min
Japońska zupa ramen
1h 50min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Ryba na parze z zielonym purée
50min