Dispositivos e acessórios
Quiche de legumes
Preparação 10min
Total 50min
12 doses
Ingredientes
-
massa folhada250 g
-
queijo da Ilha50 g
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azeite30 g
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dentes de alho2
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ervilhas de quebrar cortadas em metades100 g
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curgete cortada às rodelas150 g
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espargos verdes cortados em pedaços100 g
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espinafres100 g
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manjericão só as folhas5 pés de
-
natas300 g
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ovos6
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada inteira1 pitada de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
8 g
Energia
0 kJ /
254 kcal
Gordura
21 g
Hidratos de carbono
10 g
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