Versões compatíveis
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g di acqua
- 200 g di broccoli le cimette
- 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (opcional)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di ceci in scatola scolati
- 15 g di succo di limone spremuto fresco
- 100 g di yogurt greco magro bianco
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di sale
- pane tostato integrale, a piacere
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 84.5 kcal / 353.5 kJ
- Proteína
- 4.5 g
- Gordura
- 5.8 g
- Hidratos de carbono
- 6.5 g
- Fibra
- 3.3 g
- Gordura saturada
- 13.8 g
- Sódio
- 120.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Hummus di cannellini e cipolla di Tropea
11h
Hummus
10min
Falafel alle carote con salsa tahini
1h
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Hummus al riciclo di verdure
10min
Paté di lenticchie rosse al curry
4h 10min
Hummus di barbabietole
25min
Tahina
30min
Hummus di ceci
9h 20min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min