Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.4 106 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (opcional)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 120.3 mg

Proteína 4.5 g

Energia 353.5 kJ / 84.5 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 13.8 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Il carrello di novembre 27 Receitas
Itália

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11h

Patate dolci e chili di fagioli neri

Patate dolci e chili di fagioli neri

40min

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20min

Hummus

Hummus

10min

Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

20min

Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

15min

Hummus di ceci neri

Hummus di ceci neri

1h 30min

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

10h

Hummus al riciclo di verdure

Hummus al riciclo di verdure

10min

Hummus di barbabietola (vegan)

Hummus di barbabietola (vegan)

15min

Hummus di ceci

Hummus di ceci

9h 20min

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40min