Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
ou 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 431 kJ / 103 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 2 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 1.3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Frittata Caprese
30min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1hod. 20min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Frittata niskowęglowodanowa
40min