Dispositivos e acessórios
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Preparação 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
100 g majonezu
-
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g kaszy bulgur
-
50 g rodzynek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
-
1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
orzeszki piniowe (opcional) ilość do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
365.1 mg
Proteína
35.4 g
Energia
2618.2 kJ /
625.8 kcal
Gordura
23.3 g
Fibra
10.9 g
Gordura saturada
3.7 g
Hidratos de carbono
72.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
CODZIENNE OBIADY II
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1h
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min