Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser

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Preparação 10min

Total 15min

4 Portionen

Ingredientes

Banane (ca. 100 g), in Stücken
1
Honig
30 g
Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
500 g
Granatapfelkerne
80 g
Chiasamen
20 g
Zitronensaft frisch gepresst
10 g
Kiwi geschält, in Scheiben
100 g
Äpfel in Scheiben
100 g
Leinsamen
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 62 mg

Proteína 12 g

Energia 974 kJ / 233 kcal

Gordura 10 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 4.5 g

Hidratos de carbono 29 g

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