Couronne de légumes aux graines de courge

Couronne de légumes aux graines de courge

4.7 33 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

La pâte brisée

250 g de farine de blé
125 g de beurre légèrement mou, coupé en dés de 1 cm de côté
1 jaune d'œuf
1 c. à café rase de sel
20 g de graines de sésame noir
70 g d'eau

La garniture

2 gousses d'ail pelées et dégermées
100 g d'oignon pelé et coupé en morceaux de 1 cm (1 gros)
150 g de carotte coupée en morceaux de 1 cm (1 grosse)
250 g de chou blanc coupé en petits morceaux (environ ¼ de chou)
50 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
150 g d'emmental râpé

150 g de comté, râpé
1 jaune d'œuf mélangé avec un peu d'eau
2 c. à soupe de graines de courge

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 2436 kJ / 586 kcal

Gordura 41 g

Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix® n°15 65 Receitas
França

Também pode gostar...

Galettes de poivron à la ricotta

50min

Crêpes roses au houmous

35min

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

40min

Palak parathas, patate douce et dip au curry

1h 5min

Légumes en Wellington

2h 10min

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

1h 45min

Egg muffins aux épinards et feta

30min

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

30min

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

40min

Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines

1h 40min

Galettes d'épeautre aux carottes

50min

Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin

11h