
Dispositivos e acessórios
Taboulé au poulet
Preparação 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
La semoule
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
50 g d'huile d'olive
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80 g de jus de citron
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650 g d'eau
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300 g de filet de poulet coupé en petits dés
La sauce
-
1 oignon coupé en deux
-
3 - 4 tomates coupées en quatre
-
4 - 5 brins de coriandre fraîche
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15 feuilles de menthe fraîche
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nutrição por 1 portion
Energia
463 kcal /
1934 kJ
Proteína
26 g
Gordura
17 g
Hidratos de carbono
50 g
Fibra
4 g
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