
Dispositivos e acessórios
Taboulé au poulet
Preparação 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
La semoule
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
50 g d'huile d'olive
-
80 g de jus de citron
-
650 g d'eau
-
300 g de filet de poulet coupé en petits dés
La sauce
-
1 oignon coupé en deux
-
3 - 4 tomates coupées en quatre
-
4 - 5 brins de coriandre fraîche
-
15 feuilles de menthe fraîche
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
26 g
Energia
1934 kJ /
463 kcal
Gordura
17 g
Fibra
4 g
Hidratos de carbono
50 g