![Filets de poulet et leur jardinière de légumes Filets de poulet et leur jardinière de légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/257012.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g d'eau
- 6 - 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de carottes, détaillées en cubes (1 cm)
- 1 oignon, émincé
- 5 - 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de petits pois frais
- 300 g de pommes de terre, détaillées en cubes (1 cm)
- 450 g de blancs de poulet
- 1 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches
- 80 g de crème fraîche légère
- 10 g de beurre
- 6 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1455 kJ / 345.8 kcal
- Proteína
- 32.5 g
- Hidratos de carbono
- 27.8 g
- Gordura
- 11.5 g
- Fibra
- 8.2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Paupiettes de veau et petits légumes
1h
Blancs de volaille à la moutarde
45min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Filet de poulet sauce poulette
20 Min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1h
Rôti de veau et haricots verts
1h
Truite aux petits légumes, sauge et citron
50 min
Paupiettes de veau en sauce, champignons et légumes
1h
Blanquette de cabillaud
55min
Filet de porc vapeur, pommes de terre fondantes
1h 20min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 min